11.7 乾燥対策の食べ物♪

 

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HAIR&MAKE Angel
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http://hair-angel.com/blog/2020/04/18/4-18%e3%80%80angelのコロナ対策/

最近空気が乾燥し始めましたね。

数日前から寝室の加湿器が
稼動しています♪

部屋の乾燥は加湿器に
任せつつ
食べ物でも乾燥対策ができないかと
調べてみました(^з^)-☆

ビタミンA、ビタミンC、セラミドが大切なんだとか
(☝︎ ՞ਊ ՞)

レバー、ウナギ、アナゴ、サバ・イワシなどの青魚
乳製品、卵、緑黄色野菜、
ノリ、ワカメ、緑茶などに多く含まれているビタミンA

 

パプリカ、レモンなどをはじめとする野菜、
果物なんかに多く含まれるビタミンc

コンニャク、しらたき、大豆、黒豆、小豆、ひじき、ワカメなど
に多く含まれるセラミドは
皮膚の角質層に存在する脂質なので
潤いの素になりますね
 (*≧∀≦*)

食事はバランスが第一ですが
これらの栄養素も積極的にとって
乾燥に負けない身体にしていきましょう♪

 

本日のお客様

エステストレートのお客様です。
とっても難しい髪質のお客様ですが、M3Dのエステストレートで改善し、ここまで綺麗になりました。次回はカラーでよろしくお願いします。



  ♡♡ではでは♡♡

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