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先日、宮澤さんのお友達がyoutubeに出演していただき、近々表情筋ヨガ講師になるという事で、ヨガレッスンを体験させてもらいました♡
まずは肩回しやリンパをほぐしたりするのですが、老廃物がたまってるせいか硬くなっててとても痛かったです。でもこれを毎日続けるとほぐれてスッキリもするし気持ちよくなってくるそうです。
不器用な私はついがさつにやってしまいましたが、中の筋肉を動かすようにやるのがポイントだそうです♡
私はおでこにシワがよるクセや口の周りに力が入ってしまうようで、その後のあいうえお体操が全然上手くできず…泣 どうしてもクセで違う所に力が入ってしまい難しかったです。
でもすごくわかりやすく教えてもらったので、最後に写真を撮ってもらって送ってもらったら、表情が少し変わったので、とても嬉しかったです♡まずはちょっとでもいいから、続けてていく事を目標にやって見ようと思います♡ 姿勢も意識しないと 笑
パンフレットも作っていただき、ありがとうございます♡
この後はlunchしにGOー!
また明日書きます♡
それでは本日のお客様
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ではでは
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